Smoothie «délice violet»

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Smoothie «délice violet»

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Ingrédients

3 oranges petites; variété conseillée: Cara Cara
1/2 tasse de bleuets surgelés
1/2 tasse de fraises surgelées
Un peu d'eau ou de jus Au besoin
Particularités:
  • Sans gluten
  • Sans lactose
  • Végétalien

Ni vus ni connus, les épinards bonifient le contenu nutritionnel de ce smoothie délectable!

  • 5
  • Portions 2
  • Facile

Ingrédients

Instructions

Quelques ingrédients simples mis ensemble pour une saveur des plus délicieuses: voilà la promesse de ce smoothie. Les épinards s’y «cachent», afin de bénéficier de leur contenu nutritionnel, sans toutefois les goûter. ?

Note: Si vous utilisez des fraises et/ou des bleuets frais, il se peut que vous n’ayez pas besoin d’ajouter de liquide. N’hésitez pas à ajouter un peu de glace, dans ce cas, pour un smoothie des plus rafraîchissants.

Étapes

1
Fait

Combiner tous les ingrédients dans un mélangeur, sauf le liquide.

2
Fait

Mélanger à pleine puissance, jusqu’à l’obtention d’une consistance lisse, en ajoutant un peu d’eau ou de jus, au besoin.

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